@leon31olw
Одинцов Леонид Владимирович
281
Рейтинг
7
Публикаций
0
Учеников
В статье рассматривается метод тренировок, посредством которого можно на порядок увеличить силу, массу и уменьшить жировую прослойку
В статье - методы развития мышц торса посредством небольших гантель. Статья актуальна для женщин и подростков.
В статье популярно объясняется как начинать тренироваться, как строить циклы, системы и подбирать упражнения - с учетом типа телосложения и уровня физического развития.